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第26章先相信,再质疑!
运动员的生活向来都是十分单调而忙碌的。
尤其是冬训期间,为了达到“量”
的积累,黎庆给文浩制定的训练计划,其强度是要按着时间的推进而逐步升高的。
之前的两年多时间里,文浩原本在桂林体校的教练考虑到他正在长身体,所以一直都没敢大幅度上力量,怕的就是影响发育。
现在即将来到18岁的关口,经过全面体检后也证实达到了骨龄闭合。
因此训练内容中的力量版块便每周一次更新,每次更新黎庆都会把给文浩设定的100%强度值,给往上提升那么一小节。
时间飞速流逝,进入到12月之后,黎庆突然发现自己似乎培养出了一个怪物!
胡恺和文浩都是他的弟子,两人的训练内容自然是高度相似的,差别基本只存在于训练强度的“值”
而已。
现在,仅仅只过了一个月的时间而已,文浩的训练强度值,已经全方位超过胡恺了!
有氧耐力强度值、速度耐力强度值、最大力量强度值、反应力量强度值、最大速度强度值.
这一项又一项强度值,少的只比胡恺略高了2~5%左右,多的甚至能够高出10%以上!
要知道胡恺可是82年出生的,比文浩大了近六岁。
处于23~24岁之间的胡恺,如今正是身体素质到达人生巅峰的时刻。
可尽管如此,他的各项属性却均被一个尚且未满18岁的少年所超过。
这个少年该是怎样一个妖孽啊?!
黎庆等人震惊得无以复加,但对于文浩来说,这只不过是理所当然的事情罢了。
在黎庆的指导下,这科学的冬训内容是能够给他的身体素质带来持续提升的。
而除了客观的训练之外,他还拥有一个名为【短跑之王】的外挂系统存在,可以通过训练及赛事累计的潜能值,来额外提升自己的身体属性。
现在文浩基本是等潜能值达到100%的临界值时,就在当天晚上立刻进行加点,绝不拖到第二天。
一个田径运动员,其一整年的训练计划都是尤其侧重点的、
冬训一般侧重于量的积累,通过不断加强训练强度,来提升自己的身体属性。
如果其教练的能力足够强,便能通过科学的检测体系,来找出身体所存在的属性缺陷。
比如前世2017年天津全运会后,国家田径队专门以田径大师兰迪·亨廷顿为核心,成立了一个复合型训练团队,指导苏炳天、王嘉男、石雨豪等优秀的国内顶级短、跳运动员训练。
依靠生物力学权威专家拉尔夫·曼的【冠军模型】理论,兰迪对苏炳天的体能和技术状况,进行了全方面的诊断和分析。
体能方面,苏炳天存在股后肌群力量及踝关节力量不足,主动下压速度和发力速度偏慢的问题。
技术方面,苏炳天存在起跑姿势不合理、前7步步长偏小、扒地技术不合理、全程呼吸和速度节奏不佳的问题。
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