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第19章 抱团时代开始（第1页）

天使之城，某间健身训练房里。

叶昊正在做着仰卧起坐，外加踢脚动作。

他需要练就成强大的体魄。

接下来，来几组举哑铃，几组负重上举、提杜铃等肩、哑铃扩胸、俯卧撑、单杠引体上向…

随后，平板支撑、深蹲、卷腹、超人训练…

最后，再进行跳绳…

在nba赛场，想要对抗那些恐怖的身体达人。

如果不提高自己的耐抗体魄，估计连上场的机会也捞不到。

毕竟，如果叶昊一上场就被撞的东倒西歪，还有什么心思做好组织和投篮的任务？

光是运球过半场，都够他喝一壶的了，还期望他展现所谓的篮球技术？

别做梦了，想要吃好nba赛场这门饭，还得练出结实的身板。

所以，力量才是一切的基础。

豆腐般的身板，篮球技术就算玩出花活来，在nba联盟也混不了。

想想街球，一上身体力量，花秀架子就被拆了。

连街球王阿尔斯通，也就混了个角色球员，成不了明星。

力量主要分为上支力量和核心力量两大块。

叶昊几乎同时训练，增强一分算一分。

除了室内的训练，叶昊也会学习小皇帝詹姆斯的拖轮胎训练。

叶昊知道，他练不出霸气的螃蟹步，也练不出麒麟臂，但是，练就出乌龟壳，叶昊就很满意。

力量，仅仅只是众多属性项目的其中之一，叶昊还要进行蛙跳和跳椅子，来提升自己的弹跳能力。

当然，耐力、敏捷、爆发力、横移、柔韧等等，一个也不能少。

只为备战自己nba处子秀。

……

除了球员个人的努力备战外，7月自由市场战役也悄然地打响。

首先搞出不动静的是凯尔特人队，6月末，甚至更早的时间，绿军就和超音速队敲定雷阿伦的去向。

雷阿伦来到波士顿，立即和皮尔斯一起开始招募其他球星，首当其冲的对象，自然就是加内特。

其他球队动作也不少，相比于西部球队的小修小补，东部球队的动作更大。

……

奥兰多魔术队。

魔兽霍华德也在训练师的帮助下，训练起自己的投篮技术。

他不想成为鲨鱼，他立志要成为一名投手。

嘭~

霍华德的罚球线接球中投出手，狠狠地砸在篮筐前沿，弹框飞出。

训练看到霍华德的惨淡的命中率，再看看他那厚实的肌肉，心里知道，魔兽是不配拥有投篮的。

不过，为了自己的饭碗不丢，他只能硬着头皮上去为霍华德进行调整投篮姿势，以及节奏的讲解。

嘭嘭嘭……

无论训练师讲得有多细，霍华德都没有将柔和的手感训练出来。

球队的高层对此心里还是有些失望，但是，为了留下眼前这名，仅仅依靠身体打球，依然能为巨星的魔兽。

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