手机浏览器扫描二维码访问
暑热难耐,夏棋平常在家里吃西瓜吹着风扇。
中午在家附近做打饭的兼职,下午付费去道馆训练两小时,准备冲击八月份考蓝绿带。
姜怡晨在空调房里看专业材料,接了道馆教练带训暑期班
道馆里,吹风机吹出的风和高温混杂在一起,道馆里汗如雨下,浸湿全身,夏天格外炎热
“放松,身体转正”
教练温声细语,手上压韧带的动作却并没有手软
“姐姐,你几年级啦,怎么都没下去啊”
一个身高到夏棋腰部,戴着绿带的小女孩,轻轻松松就下了横叉
夏棋讪笑几声,心虚地想,幸亏她没带自己真实的腰带,随便拿了条黄带过来。
教练在一旁指挥着那个小女孩“你去多加两块瑜伽砖”
夏棋羡慕地看着那个小女孩下的横叉和竖叉,再看了下自己的竖叉下得一塌糊涂,距离地面还有两个手掌高度。
“教练,我在学校社团训练的时候,有一次我在操场慢跑完10圈,就全部下去了,可是后面训练就没有下去过了”
“那你回家自己热身完以后,试试穿着拖鞋在光滑的地板下竖叉,不过可能会有点磕腿。
竖叉横叉都是循序渐进的,不要太心急,平常多练”
夏棋点了点头
晚风习习,消解暑意。
坐在床上的夏棋慢速播放品势的视频,尝试分解动作,似是突然想到什么
“欣欣,你说要组建跆舞队,那个跆舞编了嘛?”
好几个小时以后周可欣发来信息
“嗯,在编了”
夏棋打开文档,记录下七月运营记录,发到群聊里。
七八月,一切在有序进行中。
到了学校录取新生后期,群聊便活跃了许多。
姜怡晨时不时帮忙活跃气氛,需要解答问题时在群聊caii她们几个。
——返校前两三天
“欣欣,那个护具买啥牌子的啊?还有木板,如果你的表演设计有击破环节,木板得马上买了,需要多少块多少的木板……”
按照去年一场表演的损耗,在表演全过程大概会损耗15块。
协会目前只有四块24的木板。
“库存没有了吗”
夏棋一时无语凝噎,合着她发的协会物资统计是欣欣一点没看。
“没有了哦”
“我问一下会服那家店有没有,量大应该有优惠”
“好”
“那明天开始我们排练什么啊?”
夏棋又继续追问
“你们先把你们去年跳的教一遍”
“?不学新的吗?”
拥有四个大佬师傅上天入地四海八荒唯一一只精灵快穿了!此后无人再是她的对手!...
25世纪科学家王冕穿越六岁素云涛,利用灵魂学知识改变资质,大力推动斗罗工业化。在改造斗罗世界的同时,王冕一步步建立自己的势力,收服主角团,并重返原世界。...
新书归来第一仙(原名重生之逆行修仙)已发,希望大家多多支持,谢谢。一个闭塞的乡村,半座山,几间房,有人不远千里而来,豪车挤满了山间的小路,因为这里...
公子不愧是正义表率!风华绝代,儒雅随和,嫉恶如仇,不好女色!天不生公子,正道万古如长夜!世人皆感慨。别夸!不要再夸我了!本公子不想正义,本...
十步杀一人,千里不留行。事了拂衣去,深藏身与名 侠之大者,为国为民,侠之小者,锄奸扶弱。 穿梭诸天万界,身份角色不停变换,沈炼的堂弟刘正...
穿越成一个农夫?没问题,毕竟英雄不问出身。何况我还能看见属性栏,开局就有一个金手指是真香啊。但是等等,好像哪里有点不对。领主大人拿出来的那是什么?只见白光一闪,又有一个农夫扛着锄头呆呆傻傻的出现了…...