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“你用力了吗?”
裴则渡恨铁不成钢。
齐显面如死灰:“怎么用力来着?”
太久没做,四肢早已脱离大脑、各自为政。
裴则渡:“…慢慢摸索。
我去测个仰卧起坐。”
所以就变成居意游独自欣赏齐显的一分钟单杠行为艺术表演。
居意游托着下巴:“哥们儿大一体测怎么过的?”
齐显仍在杆上挣扎:“…大一脚扭了,没测。”
居意游:“现在你出去想办法崴个脚或许还来得及。”
齐显无颜答话,硬着头皮等倒计时结束。
居意游抢在他重测前刷上了身份证:“看好了哈,教你一下。”
他撸起半截格子衬衫的袖管,手腕处是明显的一道肤色分界线,线下是青筋渐显的手掌,线上是线条流畅又有棱有角的前臂肌群。
齐显面对此情此景只有赞叹。
这种肌肉放在鸡身上可就是品质一绝的肉鸡,口感会在市场大杀四方。
只是他暂时不知道这种肉鸡的培养方法。
但方法总归不会是聘请居意游成为鸡的健身教练。
居意游笑着实操演示:“首先动作得规范。
挺胸,”
他拉着单杠,青筋从手背向上延伸,隐没在袖口处,“脚背要直,肩胛骨要紧。”
呼吸均匀地连做二十五个,居意游见好就收,脚尖轻点落地:“手臂肩部背部都要用力,协调一点。
你只用小臂肯定不行的。”
什么私教既视感……
齐显适时递上卫生纸,居意游道谢后拿来擦去鼻尖渗出的薄汗。
“现在人都还在其他项目,你再试试吧。”
理论已完全掌握的齐显自信上杠。
十指叩上,掌心收紧。
手臂与肩部一同发力,牵一发而动全身,于是神奇地带动了腿部肌肉。
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