手机浏览器扫描二维码访问
“……”
徐微的想法跟前几天的林楠如出一辙,只不过确实有些后知后觉了。
“我上次也这么想的……不过……”
“不过怎么样?”
“要是今天再来个四百米测试,你可能会死在这……”
林楠压根没有觉得短跑这几百米比起慢跑个十公里轻松,甚至一度感觉更加痛苦难熬。
这句话林楠并没有说出口。
“不过……你开心就好。”
林楠神神叨叨的这番话听的徐微云里雾里。
徐微晃了晃手懒得搭理林楠了。
“我们今天的训练计划跟上一次差不多,先进行一些辅助训练,然后测一下八百米。”
李茹说出这句话带着微笑,不过测试800米这话一出来,林楠可以明显的看到所有人的脸色都是一变,纵使孙瑶和陈可这样的高手,脸色也不太好。
“来,活动活动身体!”
“啪啪啪……”
李茹拍了拍手掌示意大家动起来。
“压腿、压腰、转体,把关节、韧带、肌肉活动活动开。”
“……”
“好,做几个30米的加速跑!”
“……”
这一套的动作跟上一次如出一辙,接着就开始训练练习,除了上次的高抬腿外,今天还多了些其他动作,林楠反正是一窍不通,跟着做就行了。
上一次训练都只能勉强跟上的林楠,这一次明显好了不少,每每感觉到呼吸有些急凑的时候,深深吸两口气就调整过来了。
“这么看来,这几天的长距离慢跑,对我身体的改善还是很直观的。”
林楠明显感觉出了自己的变化,而且时间这么短,就有了明显改变,这种感觉实在是太好了。
这么一来,林楠的性质更足了,高质量的完成了此次长达一个半小时的跑步训练。
“林……楠……你是不是……嗑药了。”
徐微说句话都有些喘不过气来,他看着身边生龙活虎的林楠,有些接受不了。
“……”
“林楠,你今天看上去状态不错吗?”
林楠还没来得及回答徐微的话,旁边的孙瑶也插了一句话进来。
林楠越来越觉得他和孙瑶有点什么了,不然怎么这么关注自己。
“我这两天每天都慢跑,我感觉到自己身体素质有了明显的提高。”
林楠其实也挺想跟人分享一下的,让人见证自己的进步,所以当孙瑶问出这话的时候,林楠大大方方的回了一句,不仅是说给孙瑶听得,周围的人都听得到。
徐微、孙可都侧过脑袋看着他。
孙瑶听到林楠这话,若有所思的点了点头,然后一本正经的说道:“短短两天就有如此大的变化,这只能说明……”
“要夸我了!”
林楠心满意足的打算接受他们竞技一组强者对他的赞美。
“你的基础实在是太差了!”
特工组长乔画屏在任务中为救孩童牺牲,再睁眼,竟成了古代一个虐待继子继女的恶毒小后娘。家徒四壁,屋无余粮,崽崽们衣衫褴褛满心提防。就这,还要拖家带口举村逃荒?不慌不慌,空间在手,天下我有!且看她如何扭转乾坤,带着崽崽们与村人在逃荒路上逢凶化吉,发家致富,千亿物资装满空间!更是把崽崽们养得一个比一个名满天下!只是,那个早死的孩子爹,怎么突然成了权倾朝野的大将军王回来了?甚至还凶神恶煞的把她堵在墙角,非但不许她去找第二春,还要让她给生几个亲生崽崽!...
情节如果他曾出现在你的生命里。很多个弥补遗憾的故事,很多段偏爱你的人生。画重点不定时更新,长短随缘,甜虐随缘,男女主人设随缘。...
莫名的来到饥荒的世界,没有系统,没有现代科技,没有同类,我要做的只有活下去,参加猪鱼大战,骑牛打四boss,与影怪斗智斗勇,我只是为了活下去...
自幼母亡父不慈,被迫离开神秘家族入住都市,本以为这辈子就这样孤独度过,没成想,穿异世,得血亲,获宠溺,站顶峰!ampampbrampampgt 上辈子的亏欠这辈子老天居然给她补偿!ampampbrampampgt 开局父母离婚,我选择ampampbrampampgt 看...
本书又名灾难爆发,华夏由我守护世道骤变,灾难爆发。人类唯有靠着呼喊神灵石像获得神力。第一个呼喊神灵真名,便可获得无上传承。千年来,华夏无神,附属四大强国之下,受尽屈辱。这一刻,楚天嘶吼谁说华夏无神灵?谁称华夏无传承?本书娱乐为主,请对号入座。若有不妥,求轻喷。...
禁欲系男主VS白黑切女主,本文双洁1V1ampampbrampampgt 京城太子带了个女的回来,藏着掖着不让看,把她宠上天,听说是乡下没见过世面的乡巴佬,除了长的好看一无是处。ampampbrampampgt 京城盛传不过是靠姿色上位的一个花瓶罢...