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第四十章（第1页）

当天，放学铃声甫一打响，宓茶便一屁股坐在了地上。

空气中泛着丝丝寒气，地板上还有不少未被训练室吸收掉的水潭。

她喘出来的热气皆凝成了白雾，连手中的法石都似乎黯淡了许多。

连续三个小时的高强度输出，就算她全程一动不动也累得够呛。

同样累极的还有柳凌荫，她摆了摆手，扶着尾椎，“你们要练习组合技就对着模型去练，这三个小时里我都摔了好几次了。”

与筋疲力尽的两人相比，沈芙嘉和严煦虽然也出了不少汗，但明显状态好上不少，甚至精神上透着几分亢奋，大有意犹未尽之意。

沈芙嘉收了剑，揩了把汗，扭头对着严煦道，“三十一次里面成功了四次，这么看来是可行的，只要再多练习几次，等到期中考试时说不定就能用上了，一定能吓对面一跳。”

“找机会加入宓茶的增幅，威力能更大一些。”

严煦颔首，喘气不小，“今天就先到这里，我的能力也全部耗尽了。”

柳凌荫长舒一口气，总算是结束了，这种陪练的滋味实在难受。

她率先开门，门刚一拉开，旁边的407也刚刚结束今天的训练。

两拨人同时走出来，沈芙嘉和宓茶跟她们打了个招呼，接着又再度分开。

“对了，陆鸳怎么样了，她昨天放学后被李老师叫去办公室了吧？”

沈芙嘉看见陆鸳后，顺口问了问宓茶。

“我今天早上也问了她，但她好像没什么变化。”

宓茶摇头，“她说，她答应李老师以后不会在比赛时睡觉了。

既然已经亲口答应了，那应该以后就不会再犯了吧。”

几人进了用具室，将各自的柜子拉开，脱下了防护服。

柳凌荫一边脱衣服一边道，“她是年纪第一，班主任不会跟她计较的，顶多说两句就放人了。”

严煦脱去防护服后，把法杖还回了卡槽，听到柳凌荫这话，并不赞同，“那位李老师对能力方面的事情格外认真，我不认为她会对成绩好的学生法外开恩，相反，她也许会更加严格。”

一周之前，严煦绝不会介入别人的闲聊当中，但自从练习赛过后，她偶尔也会在几人聊天时插入几句。

不止严煦，原本水火不相容的柳凌荫和沈芙嘉最近也能偶尔心平气和地讲两句话了。

这种讲话方式和两人刚进宿舍时完全不同，那时候的两人看似亲昵，实则句句尖酸，现在的她们虽然大多时间还是厌恶彼此，但发生摩擦的频率少了很多。

高三是特殊的一年，一方面，在有了共同奋斗的目标之后，408逐渐走向稳定，她们被巨大的外力挤压，自然而然地凝成一团。

另一方面，学习训练都已经耗费了她们所有精力，实在没有多余的闲心用来勾心斗角。

今天周二，晚上轮到柳凌荫带宓茶体训。

在训练态度上，她比沈芙嘉要严格不少，颇有班主任李老师的风采，每次宓茶都被训得苦不堪言。

“都十来天了，你怎么连俯卧撑都还不会做？沈芙嘉到底有没有认真教你？”

柳凌荫皱着眉，望着趴在地上的宓茶，直接上手拍她的背，“又不是伸懒腰，手回来点，腰不要塌，腹部用力。

好，屈肘——”

宓茶也很想做好，无奈力不从心，哭丧道，“不行……手臂一弯我就会掉下去。”

她展示给柳凌荫看她的上肢力量有多么薄弱，手臂刚刚艰难地弯出了点弧度，整个人立马啪叽一下贴在了垫子上。

像块摊平了的史莱姆。

“你是不是没有腰腹用力？俯卧撑不是靠手臂撑起整个身体的，这是核心力量的训练，腰腹不用力当然撑不起来。”

柳凌荫再度帮她调整好姿势，“再试几次。”

宓茶于是尝试腰腹发力：