手机浏览器扫描二维码访问
补漏又叫做闭地户。
道家学名为锁阳关。
陈云对照书籍开始尝试。
“首先是仰卧,闭口,舌头抵前门齿根,两足心相合。
右手按脐,左手中指点会阴穴,作腹式呼吸三十六欠,休息半分钟再作,共三次。”
他仰卧在床铺上,按照书中记载所做。
右手按脐比较简单,可是找会阴穴位置费了一番劲。
幸好白天的时候李四提过会阴穴所在,陈云大致知道在大小便之间。
找准位置后,他作腹呼吸三十六欠。
完毕后,休息片刻。
随后,陈云又进行了两次。
“闭地户做完了,接下来该固气舍了。”
陈云又看了一下书籍。
固气舍又名推转脐轮,是道家固气功法。
他盘膝而坐,吸了一口气,存于小腹。
陈云学着书中介绍,左手盖右手,自脐右向下推转。
一转。
三转。
十五转。
很快,他进行了三十六转,感受到小腹位置暖暖的。
陈云知道小有成效,心中稍稍有些欣喜,又继续反过来以右手盖左手,自脐左向下,向右围脐推转,同样进行了三十六转。
结束后,他又休息了片刻。
“接下来是调息。”
陈云又看了一眼书籍,然后左手盖右手,右手置于两胸中间,下推的同时将存气呼出。
一推,一呼,一吸。
一遍。
三遍。
进行了九遍。
“咦,道家功法如此玄妙,我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅?”
陈云感到颇为惊奇。
只是还有一个程序没做,他收起了杂念,进行最后的“入坐”
。
何谓入坐?
凝神定虑,目前视,徐徐向下垂视,两手中指互扣,手心左上右下当胸持平,两肩下垂,肩骨向前色,意守气舍作自然之腹呼吸。
团宠王妃躺赢当咸鱼是小小华安精心创作的灵异,旧时光文学实时更新团宠王妃躺赢当咸鱼最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的团宠王妃躺赢当咸鱼评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持团宠王妃躺赢当咸鱼读者的观点。...
徐也,在继承血蛊王的时候,被一道天雷轰中只身来到了全职法师的世界。咦?为什么我吞足够精魄就会从某个奇怪的部位吐出灵种?徐也有些尴尬道。非系统流的同人文,不喜勿入。扑街作者提醒慎入!(我很喜欢全职法师的世界,所以想尝试写一下,原著粉希望别喷。不喜欢,弃了,然后给评分低就好,可以骂书,请别骂人。怒,伤肝,不要伤害自己)...
大婚在即,新郎却意外身亡。母亲怜惜,她被悄然送去长安避难,却不想邂逅一段混乱悲凉的感情。静水深流,教人爱恨无奈的他至情至性,温柔体贴的他。是不顾礼教的束缚,选择深爱的他?还是只求一世荣华,将人生随意托付?蕙风布暖,春城飞花,她的生活,终得平安喜乐。...
秦湘因为业绩突出,被高价挖到反派组,用爱温暖,感化反派,阻止反派黑化灭世!!ampampbrampampgt 他是天之骄子,被至亲背叛,灵根被废,丹田破裂,濒死之际竟看到从小到大最讨厌的死敌秦湘。ampampbrampampgt 他以为...
你别碰我不碰你碰谁?...
倚天屠龙任逍遥!天龙独步纵江湖!龙蛇演义震天下!。。。。。。穿梭诸天万界,追寻武道真谛...