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第95章 埋头苦刷(第1页)

“助跑是为了获得跳跃时的爆发力,一般需要20步左右,距离为四十米上下。

第1次跳跃,又叫飞升步。

方法是先将上身和下身重叠,再反向打开,就像鱼跃一样。”

“最后一次跳跃,要点和诀窍在于让上身和下身充分伸展,以坐姿坐入沙坑。”

......

不多时,陈泽将要点通通记下便退出梦境回到了现实当中。

拔出已经放松下来的手臂,陈泽刚要站起却忽然呆住。

他忽略了一个关键问题,那就是场地。

房间太小了!

三级跳远起码需要几十米长的跑道来完成助跑和起跳,而自己的训练房显然不满足这个条件。

不仅如此,就连陈泽另外准备的跳高和跳远项目也同样需要较长的助跑跑道。

难道又要往市文体中心跑了?

陈泽想了想,既然来都来了,来回跑有些浪费时间,倒不如先在武馆里四处逛逛。

于是陈泽又在武馆里连逛了好几圈,不愧是正经武馆,完全没有练习田径项目的场地。

但是在器械房,陈泽还是有所收获。

......

【经验值+200】

【经验值+300】

【经验值+100】...

训练房内,陈泽正面对着落地镜不断摇晃着腰间的呼啦圈。

一旁的地板上还摆着他搜罗来的各种健身器材。

跳绳、平衡板、健腹轮......

每完成一下动作,就能有不少经验值进账,刷得陈泽是不亦乐乎。

中午时分,忙碌了一个上午的陈泽累趴在单人沙发上,顺手调出了属性面板。

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