手机浏览器扫描二维码访问
啊,为什么?"
索隆嗖一下坐了起来,一脸吃惊。
他在这住的挺爽,突然就得搬地方。
罗亚给出了非常合理的解释。
船上人多了,这地方得用啊。
你找个好点的房间吧,单纯的锻炼力量是不可取的;而且你的训练也需要改进了。
听到这么合情合理的解释,索隆也没法反驳。
而且一听到罗亚会继续改进自己的训练计划,索隆更是没有怨言。
当下卷28起铺盖就走人,只不过怎么想也不对劲有种被抛弃的错觉。
看了看健身房,索隆收抬还算干净。
而且他也就举重什么的,锻炼力量。
不过罗亚还是让娜美和诺琪高好好收了一番。
这样练起来也舒心。
男人练腿,女人练腰。
你们需要好好练腰!”
罗亚开始讲解训练计划,有理有据。
你们的优势就在于菜软,所以现在要加强身体韧性。
有我雷霆的辅助,你们训练更是事办功倍!
先让两人练腰,是非常合适的选择。
方面这是开发她们本身具备的资质,增强腰部柔初。
这样子,对于体术的增强是最为快速的。
另一方面,两人现在都是刚刚出海不久,就像原著般。
虽然身材不错,但是还远不如娜美两年之后的那种曼妙。
练点川字肌,马甲线出来,岂不是更加赏心悦目。
到时候,再进行降火什么的,也是别有风味。
斤着罗亚的讲解,娜美和诺琪高更是深信不疑。
当下开始研究健身房的器材,而罗亚也是指导了罗亚必须盯着,可不能让瞎练。
修炼的基础上,要让姐妹花身材朝着自己喜欢的口味发展。
要是一不小心整出个金刚芭比,这谁受得了。
只要前凸后翘,腰功了得,这就够了。
毕竟还是力气小,娜美跪坐在一机器上,上下移动为困难。
罗亚,这也太难了,我快挪不动了!
罗亚一脸热情,上去就扶住了娜美屁股。
我帮你。
娜美顿时全身一颜,立马挺直了身子,感受到了罗亚极不老实的手。
“你这么帮我啊,别碰了!
“那你自己练,我不管了?
罗亚说着就揶开了手,娜美支撑不住,顿时往下滑了点。
不知道怎么写简介,就不写了吧,EMMMM还是写一点吧,穿越民国年代,成为九叔的大弟子...
(神秘复苏同人文,力求复现原汁原味的恐怖盛宴)五浊恶世,地狱已空,厉鬼复苏,人间如狱!骨域森罗,血满山海!残疾五年的少年穿越到神秘复苏的世界,本想抱紧大腿,却无奈自己成为了大腿。 这个世界到底是什么样子的?隐藏了什么秘密?当鬼不再是鬼,那是什么?各位书友要是觉得神秘复苏之我有尸骨脉还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
一个接着一个伪主角借助系统的力量上演自己的舞台剧,系统精灵妹子一边在幕后充当后勤工作者,一边坐到观众席上欣赏这些或精彩或丑陋或新奇或狗血的表演。然后决定,什么时候结束台上的舞台剧。作者完本作品这只是个角色扮演游戏自由轨迹我们不收好人卡我只是台路过的超级机器人,虽说是个中老年作者,码字速度日益下滑,但完本还是有点自信的。...
钻钱眼里去了的劳模同学,竟然拉人去做保姆?勤工俭学是好事,勤工俭学过了头可就悲催了!就算本人不悲催,也得有人替你去悲催。舒小容就是那个替死鬼!不仅要去应付奇奇怪怪的大家长,还得照顾一个不到五岁的小娃娃。只是,呃,这这这个小娃娃,好像哪里有点不对劲...
拥有一页生死簿,看不到过去,却能够看到来生。教头武道不是很适合你,不如听从父母的意愿,去开酒楼?张明图我想试试!生死簿所展示的记录之中,他辛苦练拳十年却,才勉强拳意通神,第一次洗髓换血之前一片坦途。同辈之中杰出人物,不过年余就洗髓换血。而张明图阅读完生死簿后,十年记忆流入躯体,多数记不清,只有拳术记忆深刻,立地拳术通神。一夜之间拳术通神,此乃各位书友要是觉得我能看到生死簿还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
苏若汐嫁给了女人梦寐以求都想嫁的大总裁,结果婚后,与大总裁斗智斗勇,半夜爬床说梦游,人前虐狗说演戏,那人后没狗还演戏?妈的,老娘不干了,离婚!总裁霸气一笑那要问儿子愿不愿意!没儿子!那就生一个!总裁强势扑倒。出生的小包子极其讨厌吃梨,总裁偷偷拿着梨子逼问儿子,要梨么?小包子死死抱住老妈,尖叫不,我不要梨!总裁笑,不愧是亲生的!...