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“1998、1999、2000。”
呼!
袁默将手中的杠铃放在地上,拿起毛巾擦了擦汗。
训练室器械区的器械,都是特制的,应该是某个具现型觉醒者的作品,和之前袁默在基地能力检测场,使用的是一样的材质。
黝黑的外表,磨砂的质感,其貌不扬的杠铃片,每个却都有300公斤的重量。
杠铃杆两端足够加5片杠铃片,加满之后整个杠铃能达到3吨多的重量,再配合可以调整重力的训练场,袁默可谓是如鱼得水。
刚刚在4倍重力下,使用满负荷的杠铃,连续进行了2000个硬拉之后,袁默整个人沉浸在,那种快速提升的状态下不能自拔。
稍作调整之后,袁默并没有开始继续训练,他还有更重要的事情要做,趁着这会儿没人,测试一下自己的极限力量。
袁默早已经观察过了,这个训练室并没有监控之类的设备,想想也是在这个唯心力量大行其道的当下,科技并没有之前那么可靠了。
因为自己的身体素质比较全面,并没有像胡兵那种,双腿力量大幅度领先其他部位的情况,所以测试也不需要那么全面,只要对自己的极限力量有个认知就好。
袁默来到门口,将重力倍数调整为6倍,刚才的四倍重力下,自己做硬拉时的感觉是刚好,并没有特别吃力。
毕竟硬拉主要靠背部,以及核心肌群发力,算是发力点比较多的动作,所以硬拉能拉出来的成绩,也相对比单独的肢体力量要更强。
毕竟根据之前的对照表来看,深蹲能够达到1.5倍体重,算是优秀。
而硬拉则需要达到1.75倍体重,才能算得上优秀。
虽然没有锻炼过的普通人,深蹲的成绩大多数比硬拉要好。
但是只要经过一段时间训练,一般的健身3大项的对比都是,1.25:1.5:1.75。
也就是卧推、深蹲、硬拉,三项数据。
袁默也准备大致测试一下自己的三项数据,并不追求极限,力求测出来大概的区间就行。
毕竟此时就自己一个人,十几吨的重量下,真出了什么意外,没人帮忙的话,那肯定是死定了。
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