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第49章 练习太极拳（第1页）

到了外面，见到只有三叔，爹爹和哥哥们在研究拳法。

“爹爹，三叔，大哥，二哥，三哥早上好！

你们在练拳吗？”

“嗯嗯，在研究着呢。

有的地方好深奥，看不懂！”

志强不自然摸着鼻子说完。

“给灵儿看看，因为我不喜欢。

所以，没有真正看过。”

接过书籍，灵儿快速地翻阅了一下问：“爹爹，三叔你们看懂了没？”

爹爹说：“有的地方，还在研究着呢！

没怎么吃透它，所以练的很慢。”

“爹爹，三叔，哥哥们。

灵儿就按照自己理解的说给你们听！

然后你们再把自己能明白，互相揉合一下就好！”

“嗯，好的。

灵儿，你说吧！”

接下来灵儿就捡最要的说：“其实，陈氏太极拳法，一招一式都蕴含着诸多的智慧和拳理。

其中的手型，步型，步法和腿法里面都有图形的，练习陈氏太极拳，不但能强身健体，还能平心静气。

拳法，首先四指并拢，向内卷曲于手心处，拇指压曲于中指和食指的第二个关节，拳面要平，成四方拳。

注意不可使劲握拳，也不能手心留洞。

打拳时，手腕也要平，拳要有拳心，拳背，拳眼和拳面。

分为平拳和立拳。

然后，咱们讲一下平拳，立拳。

下面是掌形，分为几类，要怎么练习法，还有勾指灵儿一一讲解，还自己演示了一下。

再下来就是步法了！

步法：分为弓步，马步，虚步，左右虚步，左仆步和右仆步等，怎么配合手法，步法，拳法和腿。

练习时，注意步法转换节奏，还有重心转换时多少适合，配合云手要怎么左右交替反复练习。

最后腿法，包含了几种腿法要怎练习才好。

灵儿都按照图解介绍了，演示一遍，注意事项也说了。”

三叔听完赞赏道：“灵儿，你是练武天才。

就这么看了一下，就会了！

我和你爹，光看图示和文字都没有记住呢，你是过目不忘呀。”