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009如何练出好身材
我们住的地方是固定的,吃饭的地方有时候会变,大部分时间还是在我们住处旁边的那一个食堂。
早晨起来,冲完澡、穿好军服后,我们要按照身高从低到高的顺序排好队,一起列队行进(March)到饭厅去吃早饭。
女兵们住在别的地方,她们要先到我们这边来,所有人排好队一起走。
在训练营里面,不管干什么,都是我们80个人一起走,总是排好队,总是列队行进,总是团队合作(TeamWork)。
我们列队进饭厅吃早饭时,大概6点多一点。
进去后每个人拿一个托盘,指着说你要一份什么,食堂的人就给你什么,但是不能多要。
一般吃的都是美国式早餐,就是圆饼(Pancakes)、香肠(Sausages)、汉堡包(Hamburger)等等,跟普通人平时吃的早餐没有什么不同。
午餐、晚餐也一样,差不多的食物,吃不完可以扔,但是不允许多吃。
你要不就拿两个圆饼,要不就拿一个汉堡包,要不就是一块比萨或者一个三明治,但不能都要。
还有水果、酸奶、饮料这些小东西,也可以要,跟平常吃饭差不多。
食堂会做一些不同的饭菜,每天吃的东西都有变化,过一段时间再转回来,但不会有墨西哥菜或者中国菜,我们吃的全是美式饭菜。
早上、中午、晚上的饭量基本一样,并不是说早上给的少,中午、晚上多。
但是吃饭都限量,不准我们吃太多。
他们这样做,一是为了让我们减轻体重,二是怕我们吃多了,就动不了了。
可是我们吃的东西,跟外面餐馆的不一样。
我不知道他们在里面放了什么,我们只吃一点点,就会觉得自己吃了很多,看着量挺少,吃进去却感觉很饱。
我从来没有听到过训练营里的人喊饿。
照理说高的、胖的,他们吃的应该很多,我却从来没有听到他们说,我吃得太少了,我饿了。
我觉得他们在我们的饭里放了减肥药物了,当然,他们还不至于把对我们身体有害的东西放在食物里面,这一点他们不敢,可是这些东西会让我们总想上厕所,一会一趟。
很多美国人很胖很虚,走路都喘,军队就是要让这些胖子把肥减下来。
两个月训练下来,胖的很快就瘦了,瘦的也结实了。
你看美国军人身材都不错,都是这么练出来的。
每次吃饭,他们只允许我们用5分钟,必须在5分钟内吃完,而且这5分钟不是只给你一个人的,是给整个一排人的。
我们一排人端着吃的过来,从第一个人一坐下,5分钟就开始了,后面的人顺序坐下,就没有5分钟了,吃饭的时间越来越短。
最后一个人可能只有两三分钟吃饭时间,甚至只有半分钟,他只能吃多少是多少了。
所以说最后一个人是倒霉蛋。
我们还不能说带点食物走,你要吃饭,只能在食堂里面吃,不能说吃完后再拿一个苹果走,没有那个好事。
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