手机浏览器扫描二维码访问
道家仙术指迷:丹道睡方与睡功,如何将睡觉变成修炼?壹人之一生,半在寝卧中度过。
更有道家隐士视“黑甜乡”
为隐身之处。
故不能不得睡方三昧。
半山翁诗云:“花竹幽窗午梦长。
此中与世暂相忘。
华山处士如容见。
不觅仙方觅睡方。”
可见睡亦有方。
据道家养生学着作。
卧处不可以首近火。
不可当风。
不可露天而睡。
睡前必做轻微运动。
揉眼、擦面、摩腹、刷牙、漱口、濯足、梳发、静心令食物消化再入寝。
不可醉饱入睡。
不可烛灯而睡。
不可悬足。
不可张口。
不可覆首。
要将一切计虑营谋消释清心入睡。
睡宜暖腹丹家多穿兜肚护脐、护肩颈温足冻脑食后右侧而卧食远则左右皆宜。
老年人要睡午觉。
青年人寝不过午。
因老年人气弱。
故寝以养之少壮阳气盛昼寝反阳亢而致目昏头重之疾。
明代郑瑄《昨非庵日纂》记载:“《千金方》云半醉酒独自宿软枕头。
暖益足能息心自冥目。”
清代曹庭栋《老老恒言》云:“愚谓寐有操、纵二法。
操者如贯想头顶默数鼻息。
返观丹田之类。
使心有所着乃不纷驰应可获寐。
纵者任其心游思于杳渺无朕之区。
亦可渐入朦胧之境。
最忌者心欲求寐则寐愈难。
盖醒与寐交界关头断非意想所及。
惟忘乎寐则心之操。
或纵皆通睡乡之路。”
又说“坐而假寐醒时弥觉神清气爽。
较之就枕而卧更为受益。
娇软撩系主神疯批病娇男配一见钟情甜宠1V1都说男主是女主的,男配是大家的。手拿虐文女主剧本的温欣毫不犹豫扑进深情男配的怀里,那边的男主,你不要过来啊!甜甜的爱情不要,傻子才去找虐!霸道忠犬少爷拽着她的手腕,眸光猩红不许去找他,你到底什么时候才能回头来看看老子?君夺臣妻,狠厉暴君将她禁锢在龙椅上,痴迷地摸着她的脸天下都是朕的,夫人自然也是,对各位书友要是觉得快穿在偏执男配心尖肆意撒娇还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
我是红云,一个紫霄宫鸿蒙紫气的受害者。我从鸿钧手里抢来了葫芦藤。从此,灵根开始崛起,洪荒圣人一下子多了一倍,大罗金仙之上除了三尸准圣,还有灵根半圣,大罗金仙更加不如狗了。七宝妙树?准提你欠我因果,此树合该为我所有,拿来吧你各位书友要是觉得洪荒之红云,开局九道鸿蒙紫气还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于少年王一直以为我爸是个窝囊废,直到他拿起了刀。从那天起,我也走上一条不同寻常的路。年少轻狂,少年称王。少年王。...
一个小人物穿越到强者为尊的世界。什么才是决定命运的力量?超凡?还是平凡?...
晚12点更路择清穿进一本娱乐圈爽文,成了假少爷主角受的对照组不受宠的炮灰真少爷。他多次欺凌主角,被豪门父母赶走,最后身败名裂。路择清穿过来时主角受是同性恋综里最受欢迎的嘉宾,云集各路CP粉。而...
雷神我可以召唤闪电。罗格我会雷遁。绿巨人我力大无穷,刀枪不入。罗格我会须佐能乎。绯红女巫我可以制造幻觉。罗格月读跟别天神了解一下。格鲁特我是格鲁特。罗格我会木遁,还有顶上化佛。这是一个立志成为忍者之神的忍者,在漫威世界搞风搞雨的故事。...