奇书网

手机浏览器扫描二维码访问

第84章(第1页)

“双手自然摆动,身体不要太僵硬……步伐越小,小腿会?越练越粗……走的时候脚跟着地再过渡到脚掌……你不常锻炼,先?练三十分钟就可以了……结束后一定要拉伸。

否则明天腿部?会?僵硬酸痛。”

谢阮站在跑步机上?,视线依然没办法与beta齐平。

心里有一个声音在说:“长痛不如短痛,早点放手吧,你给?不了他想要的。”

可是,现在放手就能?回去了?!

谢阮没有答案,他现在只想多看看陆景燊。

没话找话道:“我每次跑不了几分钟会?有类似岔气的感觉是什么?原因?”

“你的呼吸方法有问题。

吸气时腹部?向?外鼓,呼气时腹部?要收回来。

如果反了,膈肌容易痉挛。”

谢阮试了试,“是这样吗?”

陆景燊视线下移,oga的腰细而韧,腹部?只有一层薄薄的肌肉。

某些时候他甚至能?从那里看到自己的形状。

陆景燊喉结快速滚了滚。

谢阮仿佛突然对爬坡有了兴致,拉过他的手贴上?自己小腹上?,“我做的对吗?”

陆景燊:“……”

垂在身侧的另只手背在身后狠狠攥了攥拳,让自己尽量像一台没有感情的机器,严肃地,不带有一点儿情谷欠地指导:“背部?不要后仰,坡度可以调到12。”

谢阮觉得自己的心跳乱了。

哪怕beta冷静地保持距离,比健身俱乐部?的私教还守礼节。

墙壁上?beta的影子?那么?高大,完全地吞没自己。

谢阮闻到散自于他的淡淡的苦竹味,感受到他的体温,听到他声音的每一丝震颤。

嗓子?好干哦。

谢阮:“我想休息喝点水。”

陆景燊点点头?,转身去帮他拿水瓶。

也不知道是走累了腿软,还是被beta蛊得腿软,从跑步机上?下来的谢阮,趔趄一下,身体就往一侧歪了过去。

他低呼一声。

还没反应过来时,腰间?一热。

陆景燊紧紧搂住了他。

丁盛举着悬浮摄像头?,和直播间?里的观众老爷们聊天:“今天不训练,训练室门?都锁了。

算了,我把礼物钱退给?你们吧……哥,经理?”

吃过晚饭,累了一天的选手们各自散了。

季梵和宋胤自然是找女朋友打视频去了,丁盛实在想不通小情侣一天天怎么?会?有那么?多话可说。

祁白年纪小,这段时间?压力大,吃饱肚子?就打着呵欠回房间?补觉。

丁盛在客厅转了两圈,实在无事?可干,于是打开了直播。

ghs赢了上?赛季总决赛季军热火,粉丝们高兴得和过年似的。

他一开直播,队粉、选手的个人粉蜂拥而至。

丁盛:“今天比赛看了吗?来,ghs牛逼刷一波哈哈哈哈。”

“有没有发现我瘦了,侧脸这个角度更帅了,是不是?要说自恋,我可比不上?大梵梵,他是队里唯一能?把妆造师逼疯的人,每一缕头?发弯曲的方向?和角度都要精确到位。”

热门小说推荐
模拟神仙是什么体验

模拟神仙是什么体验

关于模拟神仙是什么体验玩家您好,欢迎来到模拟神仙体验服沈略(迷惑脸)模拟人生我玩过,这模拟神仙是什么鬼?可解锁角色死亡之神可解锁信徒灭霸可解锁副本泰坦星的危机祝您游戏愉快大家好,我是沈略!玩这款沙雕游戏有一段时间了,体验还不错吧,就是经常浪死。不过作为玩家,复活应该是基本操作吧?为什么这些npc见到我就跑呢书友群1084420500...

人在诸天,从被通缉开始

人在诸天,从被通缉开始

诸天流,前期影视剧。(中后期动漫小说)藏锋一穿越过来就被通缉了,这事儿弄的真悲催,然后,竟然发现身边的人物都是所熟悉的影片中角色和美女。那么由此我来,我见,我征服。第一个世界余zui各位书友要是觉得人在诸天,从被通缉开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

木叶之超级赛亚人

木叶之超级赛亚人

无敌文爽文穿越火影忍者世界成为漩涡鸣人,开启无限综漫系统。超赛一二三,超级赛亚人之神,超蓝,白神,融合魔人布欧的超细胞再生无限体力宇智波斑你也想起舞吗?不,我想看你蹦迪。鸣人周身...

极品上门赘婿秦浩

极品上门赘婿秦浩

三年前,秦浩送外卖的时候,被豪车撞倒了,没想到反被车主逼着跪在车前忏悔,被豪车大灯照了一个晚上,秦浩的双眼就此瞎了。从此,他悲惨的人生开始了为了替父还债,秦浩成了上门女婿,受尽歧视鄙夷,过着憋屈的生活三年之后,秦浩睁开双眼,一道神芒闪过。...

终极一班之炎王

终极一班之炎王

成了土龙帮的二少爷,先天觉醒了火系的原位异能!穿梭时空,战魔人,战魔尊。成就炎王之尊...

超神大掌教

超神大掌教

我一半大的山村小子,怎么就莫名其妙成大掌教了呢?...

每日热搜小说推荐