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()瑜伽是古印度一种修行的方法,后来经过现代科学的改良之后,风靡全世界。
其他的略带神秘的效果不说,在竞技领域,瑜伽最明显的作用就是提升身体柔韧性。
瑜伽的动作,一般都很慢,很不合常理。
能把这些动作做出来的话,身体柔韧性会提升很多。
nba超级巨星里面,很多人都做瑜伽,目的就是提升柔韧性,甚至这件事情还上了新闻。
做瑜伽要循序渐进,泰格一点儿也没有一步速成的想法,因此跟着做热身,就开始慢慢尝试。
莫丽莎魔鬼身材,做出来很多动作很轻松随意。
但是对泰格来说,就很难了。
“单腿站立,另一只脚收起来,放在胸前,做不到的可以放到腰部,慢慢来。”
莫丽莎做了一个示范,其他人开始跟着学。
这个动作看起来很简单,但是真要做出来的话,难度很大。
除了几个经常练习瑜伽的人能够做得到,其他人都是东倒西歪,做不出来。
莫丽莎一个个下来,指点动作的精髓。
等到泰格这里的时候,莫丽莎看了看泰格,夸赞道:“不错不错,想不到你这样的身高竟然能做出动作,不过右腿可以放的更高一些,腰部可以舒缓一下。”
莫丽莎说着,上前拍了拍泰格的腰。
然后弯下身子,帮泰格把腿抬起来一点点儿。
“不要着急,慢一些,慢一些。”
莫丽莎放慢了速度,但是身体紧挨着泰格。
泰格可以感觉到身侧似乎有两个不一样的东西挨着。
瞥了一眼之后,泰格直接坚持不住了,右腿一晃直接倒地。
更不幸的是,在倒地的时候,莫丽莎想要去扶着泰格,然后被泰格直接压在了下面。
砰!
77公斤的壮汉,倒在地上,哪怕有垫子,也不轻。
泰格倒是没受伤,因为平时打篮球倒地的次数不少,已经形成下意识的反应了。
这可就苦了下面的莫丽莎了。
一条腿和胳膊直接被泰格压在了下面。
“疼,疼!”
莫丽莎眉头皱起,脸色通红,眼泪都快留下来了。
泰格赶紧站起身来道歉,胳膊和腿部已经红肿了,特别是胳膊那里肿起来一片。
泰格蹲下来查看了一下,神色轻松了很多:
“没事,都是轻伤,顶多是扭伤了肌肉,用冰袋冰敷一下就行了。”
莫丽莎强忍着疼,脸色微微尴尬:
“伙计们,今天我没办法再教你们瑜伽了,大家先回去吧,等伤好了之后,我再通知大家。”
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