手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
()
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
?咬春饼提醒您《升温》第一时间在[]更新,记住[(()
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了?”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢?”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿?”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的?”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让alice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了?”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
“哪里棒。”
江熠yì穿越平行世界,绑定了最强编剧系统!但没有任何名气的江熠的剧本,投拍无门!此时,未来之子第一季开始录制!为了混一点曝光度,好推销剧本,江熠报名参加。一开始,江熠其实我是一名编剧,来这里是凑个数,混个脸熟,好推销剧本。众人哄笑。然而,一首那些年,全场震撼。后来江熠我只是来凑个数,成冠军了?再后来众人江熠,求求你就安分当个歌手吧,别拍这些歌背后的剧本了,别各位书友要是觉得从选秀冠军到全球巨星还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关键词日常狗粮文抄公单女主不狗血言叶之庭鬼灭之刃未闻花名夏目友人帐一部部前世的漫画在林一的手中重现,而这一切的一切就是要从一名女孩的告白说起。各位书友要是觉得东京漫画人生还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
陨石天降,阳光遮蔽,在一片冰天雪地中,零星的庇护所分布其中,陆晨手握纳米核心,从自学知识开始,利用纳米核心一步步实现自己心中的想法,发展科技,努力生存,最后能否走入星空呢。故事从陨石天降前三天开始ps灾难文开局大同小异,内容是不一样的...
许明意再次睁开眼睛的时候,回到了十六岁身患怪病的那一年。这时,她那老当益壮的祖父正值凯旋归京路上救下的这位年轻人长得颇好,带回家给孙女冲喜再合宜不过...
每天0点准时更新!我的预收文松田警官想要自救可以去康康文案!还有推推基友的被写进柯学漫画的我扭转了命运by沐裕鹿ampltampltampltampltamplt我的名字是齐木空亮,除此之外我还有另一个名字,叫做诸伏空亮。作为齐木空亮,...
预收万人嫌觉醒后,全员火葬场请神贫民窟的陆予突然被告知自己其实是燕京豪门陆家的小儿子。自幼便是孤儿一心渴望有个家的他满怀期待回到了陆家。父母对他皱眉,兄长三番两次告知他不要和栎栎争。...