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第30章 健康之路2（第2页）

先从吃的说起，人要生存，首先就得吃饭，现代科学家研究出来一个成年人一天所需要的营养，就是以下这些。

除了吃饭以外，每天喝水最好是1.5升左右。

这个升是现在的计量单位，你们可能不太明白，可以看一下右边的屏幕。

】

唐晓把现代水的体积和各朝代的体积换算表贴了出来。

众人赶紧奋笔疾书，好记性毕竟不如烂笔头。

【这些水可不是让你们一次性喝完，而是一天总共喝这些，这个数值也不是固定的，多一点，少一点都可以，但也不能相差过大。

还是那句话，物极必反。

人活着都要喝水，但一次性喝太多的水也会中毒。

还是建议大家少量多次，一次喝上几大口就行。

】

唐晓的话又一次打破了大家的认知。

他们想破头也不会明白，喝多了水竟然也会中毒。

【你们喝水还要注重一个大的问题。

那就是生水千万不要多喝，最好要把水烧开。

据说霍去病当年有可能是因为喝了不干净的水，染了疾病，这才英年早逝。

大家喝的水都是井水或者河水，本身就不太干净，肯定是有病菌的，不烧开直接喝的话，得病的概率特别大。

有些人家的柴火得来不易，你们做饭的时候可以顺带烧一锅热水，一天的水也基本够了，放凉了，也是没事儿的。

】

正在喝生水的人赶紧放下了嘴边的水，去厨房烧水喝了。

农人们准备以后抽出点儿时间去捡柴火，他们也明白衣食住行的重要，后面的保养之法肯定更费钱。

为了家里人的健康，还是要尽力满足。

刘彻有些错愕，未来的去病竟然死的这么荒唐？