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58二（第1页）

篮球的训练，和网球不太相同。

理论上运动总是殊途同归，不少运动技巧归根到底拥有着同样的基本功基础，但细节之处必然是不同的。

比如篮球的运球，对手部的灵敏度的要求更高，手腕的灵活性也有一定的要求。

能用手感知到球的运动，去控制球的动向，这就是所谓的“球感”

。

而这东西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部灵活能成为魔术师一样。

而基本功方面，篮球对下肢力量的要求要更高一些，核心力量，腿部力量和跟腱的能力，包括冲刺能力，都是对篮球来说至关重要的基本能力。

要在球场上拥有足够的移动速度，跑动速度，同时还需要有一定的对抗能力——对于国中生来说，这一点反而体现的不太明显，毕竟如果不是吨位太重个子太高的人，其他人在球场上互相“撞击”

约等于菜鸡互啄。

又不是橄榄球选手和举重选手。

在做完了运球练习以后又进行了传球练习，没有感觉到太大难度，还被教练夸奖了“有天分”

，仁王都开始怀疑自己是不是真的更适合打篮球了。

好在理智告诉他，拥有系统当然还是打网球更有前途。

同时，他在一次部活练习中得到了让他松了口气的信息：基本上对于国中篮球队员来说，能打球就已经算是做得不错的了，有一点战术素养就能很容易脱颖而出，至于投篮的精准度，目前武石中学也只有部长三井一个人能达到三分球命中率百分之七十以上，罚球线投篮命中率百分之八十以上这种妖孽的成绩。

这就说明他成为首发队员的可能性还是很高的。

甚至武石中学今年的新生里也没有身体素质特别出色的，他的一米七的身高已经是第二高的新生了——最高的那个有一七五，只是是个麻杆身高，下午长跑到一半就撑不住，只能边走边跑，训练完还去洗手间吐了一次。

“如果能招到一米八以上的学生就好了。”

教练可惜地说。

也才一米七四的三井表情微妙：“教练，不如先看看我们学校的体检身高平均数据。”

一米八。

这说的不就是……真田吗？

仁王沉思：果然真田这种身板，大部分体育教练都会喜欢吧。

真是不让人开心的事实。

喝牛奶真的能长高吗？

在计划如何练习篮球之前，应该先计划怎样规划副本时间和现实时间。

先期在副本中的时间要多一些，让最后空余的现实时间长一些，这样在集训前也能留出更多的时间调整状态。

不过一次性待在副本里的时间也不能太长，毕竟篮球不像是四驱车，是必须要有大量的练习才行的。

好在一部分基础练习，比如体能训练力量训练，甚至速度训练，都是相通的。

仁王这时候开始明白最初系统说的话了。

一些基础训练，不管是在哪个世界，都是可以练习的。

那么在副本里多出来的时间，就完全是属于拥有系统的他的个人优势。

而精神力和技术又能通过排位副本进行高强度的训练。

这样一算，两种副本任务，正好分别提升了五维能力，也提升了他本人的眼界。

甚至在不同世界他也可以学习不同的技能，这次的篮球，下次说不定会有棒球和足球呢？再下次，说不定还会有剑道？

如果我能在剑道上打败真田……

不，别想了。

仁王摇了摇头，觉得自己还是应该脚踏实地一点，先想想怎样练习篮球才对。

按照个人习惯，仁王晚上带着自己的篮球（是的，回到社办更衣室，他发现自己的装备除了书包以外还有一个篮球）找到了附近一个街头篮球场。

打篮球的人比打网球的人更多一些，街球也可以陌生人组队。