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“噗”
教练你才是穿越来的吧!
小心荒天帝找你麻烦哦!
今晚在多媒体教室里,与其说是上课,不如说是动员。
从第2天开始,3人就开始了每天的训练,时间1直从11月份延续到寒假,整整两个月的时间,每天都按照计划表严格落实。
从最开始的基础步伐,到直摆勾3拳再到拳击抱架,1点1点的学习,1点1点的磨练。
这两个月石敢也给他们展示了老爷子的训练方法,看着石敢涂抹好酥油,拿着两根木棍疯狂的的对着自己抽打,可把两人个吓坏了。
徐江以为是训练太辛苦,让石敢受不了,差点给他跪下来!
核心力量更是让人大开眼界,石敢把哑铃片叠在1起,分成4堆,整个人成大字型俯卧在上面。
这就是道家静功之大成--卧虎功。
单凭借手脚的力量,让身体无限接近于地面。
1撑就是1个小时。
徐江不信这玩意能练核心,试了1下后,就再也没有提这事。
更让两人感慨石敢就该吃体育这碗饭的原因还有,他快速的接受能力和超强恢复力。
不管前1天训练多苦,多累,哪怕看着走路明显都有些发软的石敢。
可睡了1觉后,第2天依旧生龙活虎,就和打不死的小强似的,刚开始两人还以为训练量不够的缘故,最后搞得两人都不敢再往上加。
石敢确实做到这两个月没有练1下摔跤和弹腿,把所有的心思都放在拳击和百米上,徐江也知道就凭借自己半吊子的百米水平,不可能执教石敢,所以说的百米训练更多的是心肺耐力和肌肉爆发力的练习。
“石敢你要记住步法是拳击的灵魂,无论是拳王阿里的蝴蝶步,还是泰森的羚羊跳,都是基础步法大成后,演变出来的!”
可能祁钜经常把这句话挂在嘴边的原因。
石敢对训练步法比其他的训练更痴迷,让他慢慢把弹腿的发力和滑步发力有了融汇贯通的趋势,没有阿里蝴蝶步那么绚丽,但主打就是1个快,不管是向前还是向后,亦或者侧滑,给人1种飘忽不定的错觉感。
对于拳击的抱架,石敢在知道这种姿势的作用后,掌握的非常快,头与下颚牢牢的护住,出拳的时候更没有挫伤手指的低级失误。
看到领会动作如此之快的石敢,让站在1边的祁钜,心中早已掀起层层波浪。
如果拳击的别称叫阿里。
那天才的别称1定叫石敢。
当然2元2次方程除外啊!
等寒假结束的时候,祁钜和徐江两人,再1次仔细的给石敢做了1次体测。
时间:2006年1月16日(阴历腊月十7)
姓名:石敢
身高:167cm
臂展:170cm
体重:54kg(116.6磅)
年龄:14岁半
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